Penyebab dan Cara Mengatasi Tidur Mendengkur/Ngorok
Pada dasarnya, mendengkur saat tidur buakanlah suatu masalah yang serius, namun akan mengganggu kualitas tidur anda atau orang di sekitar anda. Adapun beberapa hal yang menyebabkan seseorang mendengkur yakni, sbb:
- Obesitas
- Penyakit Asma
- Gangguan Saluran Pernapasan
- Konsumsi Alkohol, Rokok, dan Obat-obatan
- Menopause Syndrome
- Posisi Tidur
Jika dilihat dari penyebabnya, maka mendengkur/ngorok saat tidur bisa diatasi dengan cara berikut ini:
- Diet (Menjaga Pola Makan
- Rutin Olahraga
- Jaga Kebersihan Tubuh
- Atur Pola Tidur
- Tidur dengan Posisi Menyamping
- Jangan Gunakan Bantal yang Terlalu Tinggi saat Tidur
- Minum Suplemen
- Lakukan Terapi Herbal
Itulah beberapa penyebab serta cara mengatasi kebiasaan mendengkur/ngorok saat tidur. Semoga bermanfaat.
Hi. I’m Designer of Blog Magic. I’m CEO/Founder of ThemeXpose. I’m Creative Art Director, Web Designer, UI/UX Designer, Interaction Designer, Industrial Designer, Web Developer, Business Enthusiast, StartUp Enthusiast, Speaker, Writer and Photographer. Inspired to make things looks better.
0 comments:
Post a Comment
Silahkan berkomentar secara bijak dan sesuai dengan topik pembahasan