Diet Pisang Ala Aurel Hermansyah

Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Buah pisang mengandung banyak sekali manfaat. Salah satunya adalah untuk menurunkan berat badan berlebih.

Seorang pria berasal dari jepang yang bernama Hitoshi Watanabe telah membuktikan bahwa diet pisang dan air hangat ini bisa membantunya turunkan berat badan 18kg hanya dalam waktu beberapa bulan saja.

Selain Hitoshi, artis-artis Indonesia pun banyak yang menggandrungi diet pisang, seperti yang dilakukan oleh Dewi Hilda, Ashanti, dan artis remaja Aurel Hermansyah.

Manfaat pisang bagi kesehatan yakni mampu menurunkan tekanan darah, mengatasi asma, dan mengurangi resiko terkena kanker. Selain itu, mengkonsumsi pisang dapat meningkatkan kesehatan organ jantung.

Pisang berukuran sedang atau kurang lebih 126gram, mengandung 110 kalori. Tidak hanya kandungan kalori saja yang ada di dalam pisang tersebut, namun kandungan karbohidrat sebesar 30gram serta protein 1gram ada pada serat 126gram pisang ukuran sedang.

Pisang juga mengandung berbagai mineral, seperti vit. B5, vit. C, vit. A, folat, magnesium, dan kalsium. Selain itu, mineral lainnya yang ada pada buah pisang adalah besi, niasin, triboflavin, dan mangan.

Selain itu, pisang juga baik untuk pencernaan. Menggunakan buah pisang akan menjadi diet sehat yang tidak menyakiti. Dan jangan lupa diet ini harus dilakukan teratur setiap hari dan diiringi beberapa kegiatan olahraga yang menyenangkan untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Diet ini jadi sangat populer di berbagai belahan dunia, karena kamu tidak perlu susah payah mengganti pola makanmu secara keseluruhan. Yang perlu jamu lakukan hanyalah sebagai berikut:

1. Untuk sarapan :

konsumsilah 2 pisang ukuran sedang dan air hangat. Pisangnya haruslah yang segar dan tidak terlalu matang. Untuk airnya haruslah bersuhu ruangan.

2. Untuk makan siang :

Kamu bisa mengkonsumsi menu seperti biasa. Namun, alangkah baiknya jika mengimbangi nya dengan makanan berserat dan banyak nutrisi. Sebaiknya, untuk makan siang kamu bisa mengkonsumsi dulu 1 atau 2 buah pisang sebelum makan. Agar pada saat makan kamu hanya mengkonsumsi nasi secukupnya saja.

3. Untuk makan malam :

Makan malam yang harus kamu perhatikan adalah waktu makannya. Waktu terbaik untuk menyantap makan malam adalah jam 18.00 - 20.00. Jangan makan di atas jam 20.00. Namun jika kamu merasa lapar saat tengah malam, kamu bisa mengganjal perut dengan pisang, pepaya, maupun yogurt.

Itulah 3 aturan penting yang harus kamu patuhi, untuk hasil optimal dari diet sederhana ini. Jangan lupa juga untuk memperbanyak minum air putih untuk memperlancar metabolisme dan pencernaan.

Selamat mencoba dan semoga bermanfaat 😉😉

Milan Tomic

Hi. I’m Designer of Blog Magic. I’m CEO/Founder of ThemeXpose. I’m Creative Art Director, Web Designer, UI/UX Designer, Interaction Designer, Industrial Designer, Web Developer, Business Enthusiast, StartUp Enthusiast, Speaker, Writer and Photographer. Inspired to make things looks better.